چگونه می توانیم همه چیز را بخاطر داشته باشیم؟

ایران مطلب : آیا تا کنون فکر کرده اید  که  چگونه می توانیم همه چیز را بخاطر داشته باشیم؟ برای قرن ها فیلسوفان تلاش کرده اند  حافظه انسان  را مورد تحقیق ومطالعه قرار دهند  هر چند  در این زمینه  پیشرفت هایی کرده اند اما، قسمتهای زیادی از  آن  هنوز باقی مانده است

حافظه برای انسان بسیار حیاتی است و انسان برای زندگی کردن به آن نیاز دارد، چرا که هرکاری که انجام می شود در حافظه انسان باقی می ماند و مدتها بعد انسان از همان اطلاعات موجود در حافظه کمک می گیرد و آنها را به کار می برد. . حافظه  همچنین برای هویت  انسان مهم است، زیرا  انسان از آن طریق مطالعات مختلفی را انجام میدهد

مراحل حافظه

عموما مردم فکر میکنند حافظه عبارتست از پرونده ا ی است که داخل ان نوشته ها و فایل های زیادی وجود دارد  که این یک راه بسیار ساده برای جمع اوری اطلاعات است.   بنابراین روانشناسان  حافظه را به  کامپیوتر تشبیه کرده اند که   نظریه سازی  فرآیندهای کامپیوتر است. آخرین مدل  حافظه  رفتاری به عنوان یک روش پردازش اطلاعات، با مراحل زیر است:

• رمزگذاری: هنگامی که شما چیزی را از طریق حواس خود  تجربه میکنید، مغز شما برای تبدیل این سنسور حسی به خاطرات می رود. . خاطرات را می توان به سه روش کد گذاری کرد:

ای ویژوال: این تصاویر، مانند زمان امتحان است که میتوانید خلاصه  ای از ان را بنویسید که مفهوم را برساند ولی دقیقا نمی توانید نکته به نکته آن را بنویسید

O صوتی: این برای تلفن های موبایل، که در آن به عنوان مثال اگر شما یک شماره تلفن را  با صدای بلند چند بار  تکرار کنید آن شماره در ذهنتان باقی می ماند و می توانید به یاد داشته باشید

O معنایی: این خاطرات  ارتباط معنایی را بوجود می آورد، که در آن شما  از طریق ارتباط چیزهای مختلف به یاد می آورید

• نگهداری: هنگامی که اطلاعات  به خاطرات تبدیل می شود، نیاز به ذخیره دارد. دو نوع  حافظه  اصلی وجود دارد، حافظه کوتاه مدت (STM) و حافظه بلند مدت (LTM). . حافظه کوتاه مدت ما دارای یک مدت زمان بسیار کوتاهی  فقط 0-30 ثانیه صورت میگیرد. در مقابل، حافظه بلند مدت ما دارای ظرفیت نامحدود و مدت زمان زیادی است

• بازیابی: هنگامی که همه چیز ذخیره می شود، ما باید  آنهارا به منظور استفاده  بازیابی کنیم. اگر شما می توانید چیزی یاد داشته باشید، حتی اگر  در ذهن خود در جایی وجود دارد آن   بازیابی خاطراتست. حافظه کوتاه مدت و بلند مدت بسیار متفاوت هستند. حافظه کوتاه مدت متوالی است، که در آن به عنوان مثال اگر شما یک لیست از کلمات به یاد داشته باشید از شما سوال می شود که کلمه شماره 5 را بگوئید  شما کلمه ها را یکی یک بخاطر می آورید تا به کلمه پنجم برسید. از سوی دیگر حافظه بلند مدت جنبه ارتباطی دارد ، بنابراین برای مثال شما یه یک اتاق نگاه میکنید اما  نمی توانید به یاد داشته باشید که چه چیزی در انجا قرار دارد، اگر دوباره برگرید و نگاه کنید  در آن زمان بخاطر خواهید آورد